恋愛

恋愛で人間不信に陥った時の克服方法6つ

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本人は気づいていないかもしれませんが、人間不信タイプは過去に「裏切られた」と感じ、深く傷ついた経験があります。

それがこのタイプの心の傷となっていて、そのために人をなかなか信じることができません。

そのときの経験がとても辛い、しかもその傷が癒されないままになっているので、愛は苦しく辛いものとしか考えられないのです。

今回の記事では、そんな恋愛で人間不信に陥った時の克服方法6つについて、詳しく見ていくことにしましょう。

原因を突き止める

過去のトラウマで人を信じられなくなったあなたは、自分で自分の世界をコントロールしているような錯覚を与えてくれる代償行動をとることで、不信感に対処してきました。

しかし、あなたに不信感を植え付けるきっかけとなった出来事は、多くの場合記憶の底にしまいこまれて意識の上には上ってきません。

あなた自身を癒し、将来の恋人との関係をもっと実りあるものにするために、そのできごとを思い起こし、その問題と取り組み、解決をはかりましょう。

あなたが人間不信に陥る原因となった出来事を突きとめ、今それについてどう感じているか?

1.腹を立てているのか?

2.悲しいのか?

3.自分を哀れに思うのか?

をはっきりさせるのです。

それによって、そのできごとが許せるようになれば、不信感から徐々に解放されるはずです。

 

自分の気持ちに正直になる

あなたは、新しい恋人との関係ができたとしても「結局はうまくいかないだろう」と考えたがる傾向があります。

ですから、友達や家族との間で何かトラブルがあったら、ごまかしたりせずに、まず自分の感情と向き合いましょう。

自分の気持ちをよく考え、腹が立っているのなら、しっかりと怒りを表現し、トラブル解決のために必要なことをするのです。

例えば、友人と出かけたパーティで友人があなたをほったらかして、ほかの男性といちゃついていたとしましょう。

そのとき「許せない!」と思ったら、そのことを友人に伝え、しっかりと謝ってもらうのです。

そうやってわだかまりを残さないことが大切です。

愛にチャンスを与える

恋人と愛し合う経験そのものが、あなたが過去の頃に負った心の傷を癒してくれます。

そのことを肝に銘じて、自分の狭い世界を広げていきましょう。

人は誰もが、さまざまな経験を経て人を信じるということを学んでいきます。

傷つくこともあったでしょうが、あなたにも過去の恋愛で愛された経験があるはず。

友人や子供、祖父母、見知らぬ人、あなたの真価を認めてくれた人など、あなたと人生をわかち合ってきた人たちからもらった愛に感謝しましょう。

たくさんの愛に感謝することができれば、それだけあなたの不信感も消えていきます。

 

積極的に異性と出会う

積極的に恋人を探してみることで、案外信頼できそうな異性と出会うことは多いです。

例えば気が合う異性と仲良くなれたのであれば、それは自然と人間不信を克服していくことに繋がります。

何も恋愛をしようと前向きになるのではなく、気が合いそうな異性を探そう程度の目標で、積極的に異性との交流を深めてみてください。

恐怖心に打ち勝つことで、徐々に人間不信を克服することは可能です。

 

日記をつける

自分が愛されていることを実感するために、毎日その日にあった愛されていると感じる出来事を書き留めてみてください。

例えば、気持ちよく晴れ渡った空。

通りすがりの人の笑顔。

困っているときに助けてくれた人。

最初はつまらないことばっかりだと感じるかもしれません。

しかし、ばかにしてはいけません。

そのうち、あなたの不信感は少しずつ薄らいでいくはずです。

 

人のために何かをする

あなたが人間不信をぬぐいきれない1つには、不信感を抱えたまま、いつも一人でいるからです。

そんなみじめな状態から抜け出すには、文字通りかそこから逃げ出すことです。

人のために何かをしましょう。

それは寂しそうな友達のSNSの発言を見て遊びに誘ってあげるのもいいですし、人以外でもペットのために散歩をするのでもいいです。

相手のためにと思って行動をしていけば、自分がどれほどみじめな状態でも、あまり気にならなくなります。

 

まとめ

友人や家族や男友達との信頼関係を徐々に築き上げていくことで、あなたは人を信じることができるようになります。

お互いの信頼感が増すにつれて、あなたの傷ついた心は癒されていくはずです。

不信感という壁の後ろに隠れて生きていくなんて、一人ぼっちになった気分になってしまうので、絶対にやめましょう。

人間不信を克服できないままでは、例え恋人ができたとしても、その人を信頼できないのでは、二人の間の距離はいつまでたっても縮まらないのです。

また、「素の自分を出せない人のメリットデメリット」もセットで読んで読んでみましょう。

恋愛で人間不信に陥ってしまった人というのは、異性の前では素の自分を出すことが非常に難しいです。

常に疑ってしまい、信じることに憶病になってしまっているので、そんなメリットデメリットを知っておきましょう。

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