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理想に近づく『なりたい自分リスト』

今回は具体的に「なりたい自分」になる方法、そして「運命の人」をつくっていく方法をご紹介しましょう。

まず、最初に「なりたい自分像」をはっきりさせましょう。

キレイになりたいとか、幸せになりたいとか、そんなあやふやな「なりたい」ではありません。

もっと具体的な、映像がありありと思い浮かぶくらいリアルな「なりたい」を明らかにしていくのです。

そうしないことには、あなたの脳にメッセージを送ることができません。

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そこで、実践していただきたいのが「なりたい自分リスト」の作成です。

最初に「容姿」「仕事・趣味」「お金」の 3項目を立てます。

そして、それぞれの横に自分 がこうなりたいと思う姿を書いていきます。

この 3つがしっかりと固まれば、あとは比較的簡単にリストアップできるでしょう。

 

その 3項目に続いて、たとえば「家」「インテリア」「ファッション」「車」「旅行」など、 自分が気になるキーワードをピックアップして、それぞれの「こうなりたい!」を書いていくのです。

また、「月に一度はホテルでディナー」「お正月は毎年ハワイで迎える」「天気のいい日曜日は、お弁当をつくって家族でピクニック」など、細かなシチュエーションを交えた「こうなりたい!」も忘れてはなりません。

イメージが具体的であればあるほど、脳は反応しやすくなります。

 

こうやって、文字にしてリスト化していくと、自分の夢や理想が明確になっていきます。

また、これまでぼんやりとしか考えていなかった将来設計を、真剣に考え、自分を変えていくためのきっかけをつくることができます。

この「なりたい自分リスト」を手帳の巻末などに貼りつけておいて、ときおりチェックする習慣をつけましょう。

そして、現在の自分が「なりたい自分」に近づいているかどうか、定期的に確認するのです。

夢に見るくらい強くイメージしよう!

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『なりたい自分』になれるおまじない

 

わたしが「なりたい自分リスト」の作成をオススメするのは、ただ自分の理想を知るためだけではありません。

むしろ、その先の活用法こそが重要なのです。

ぼんやりと、ただリストを眺めているだけではいけません。

眺めながら、何度も何度もくり返し「声に出して」読みましょう。

そして、リストを完全に暗記してしまいましょう。

そうすると、あなたの脳の自律神経系に「なりたい自分」の全リストが指令として送られます。

 

そして、それぞれの「なりたい」を実現するため、脳の「オートパイロット機能」が働き出すのです。

具体的にいえば「やる気の脳側坐核」が刺激され、脳全体、そして全身にやる気がみなぎります。

ドーパミンやベータエンドルフィンなどの快楽ホルモンがどんどん分泌され、脳の前頭連合野が活性化されていきます。

これまで思いもしなかったアイデアや解決策が、みるみると湧き出てきます。

まさしく脳機能が全開となった、勝ち組遺伝子のスイッチがONになった状態へ導かれるのです。

 

こうなってしまえば、もうあれこれと我慢したり努力したりする必要はありません。

ただオートバイロットの流れに乗って、自律神経系にまかせておけば「なりたい自分」が実現していくのです。

脳科学が発達していなかった時代の人々は、この言葉に隠された驚くべきパワーのことを「言霊」と呼んでいました。

祈り、呪文、呪い、暗示、予言、おまじない。

これらのスピリチュアルな存在のすべては「言霊」の力によるものであり、それは大脳生理学が証明する科学的・生理学的な現象なのです。

 

おやすみ前、ベッドに入ったら目を閉じて、映像を思い浮かべながら「なりたい自分リスト」を暗唱しましょう。

して自分の脳に、しっかりと「なりたい自分像」をインプットしてあげましょう。

それこそが「なりたい自分」になる、おまじないなのです。

言葉に出すほど、「理想の人生」が実現する。

 

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